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Definition

In der Definitionsphase solltest du Kohlenhydrate sparsam und zum richtigen Zeitpunkt einsetzten. Über den Tag verteilt sollten die Kohlenhydrate reduziert und am Abend gar keine Kohlenhydrate mehr zugeführt werden.
Auch Fette sollte man sparsam in der Definitionsphase verwenden. Doch Fette sind wichtig für den Körper. Fette, die essentielle Fettsäuren enthalten, braucht der Körper zur Aufrechterhaltung der normalen Herz-, Gehirn- und Sehfunktion. Essentielle Fettsäuren wie beispielsweise Omega-3-Fettsäuren kann der Körper nicht selber herstellen, er muss diese über die Nahrung aufnehmen. Möchte man Kalorien einsparen und trotzdem den Körper mit Omega-3-Fettsäuren versorgen, sind Omega-3-Kapseln eine Alternative zu fettem Fisch oder verschiedenen Pflanzenölen.
Proteine sollten in der Definitionsphase die Hauptenergie- und Bausubstanz-Lieferanten für den Körper darstellen.
Nicht nur die Ernährung und viel Trinken spielt in dieser Zeit eine wichtige Rolle, auch Sport trägt im Wesentlichen zur Definition bei. Bei kurzzeitigen Übungen, wie beispielsweise beim Krafttraining, verbrennt der Körper anfangs kein Fett. Es sollten daher Übungen des Cardio-Trainings wie Joggen, Walken oder Schwimmen gemacht werden. Das Cardio-Training kann mit jeder Sportart betrieben werden, die eine körperliche Belastung über einen längeren Zeitraum bewirkt, also auf Ausdauer angelegt ist.


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3 Component Water Whey Protein von BBN Hardcore

  • 3 Komponenten Wheykomplex
  • hoher Eiweißgehalt von bis zu 80 %
  • super Geschmack mit Wasser
  • lecker in Milch
  • natürlich hoher BCAA-Anteil

Vegetarisch

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1,19 EUR


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Casein von BBN Hardcore

  • Proteinkonzentrat aus Milchprotein für einen cremigen Shake - auch in Wasser
  • hoher Eiweißgehalt
  • ideal vor der Nachtruhe
  • laktosearm (Zubereitung mit Wasser)
  • ideal während einer Diät und als Snack
  • in verschiedenen Geschmacksrichtungen sowie Neutral erhältlich

Vegetarisch

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Nur 12,99 EUR


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Hardcore Egg Protein von BBN Hardcore

  • Proteinkonzentrat aus Eggprotein (Hühnerei-Eiweiß) zum Muskelaufbau
  • geringer Fett- und Kohlenhydratanteil - für Diät- und Definitionsphase geeignet
  • agglomeriert und granuliert
  • mit Vitaminen optimiert
  • streng laktosearm (Zubereitung mit Wasser)

Vegetarisch

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59,94 EUR


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Competition Whey Isolat von BBN Hardcore

  • hochwertiges, mikrofiltriertes Wheyprotein-Isolat
  • instantisiert, daher leicht löslich
  • hoher BCAA-Gehalt
  • laktosearm (Zubereitung in Wasser)
  • neutraler Geschmack, daher zum Mischen mit anderen Produkten geeignet
  • frei von Konservierungs-, Geschmacks-, Farb- und Süßstoffen
  • ideal während einer Diät und als Snack

Vegetarisch

Nur 54,99 EUR


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zzgl. Versandkosten

28,94 EUR pro 1000 g
EAN: 4260121348443
Gewicht: 2,27 KG
Art.Nr.: A13451



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Devils Burn XXL Caps von BBN-Hardcore

  • XXL Vegan-Kapsel
  • mit Koffein, Pfeffer-Extrakt, Yohimbin, Bitterorangen-Extrakt und Bohnenpulver
  • ideal in der Diät- bzw. Definitionsphase
  • mit wertvollen Vitaminen und ausgewählten Mineralstoffen
  • praktisch zu dosieren
Inhalt: 103,5 g (100 Kapseln á 1035 mg)

Vegan

26,99 EUR

incl. 7 % USt
zzgl. Versandkosten

26,08 EUR pro 100 g
EAN: 4260121341277
Gewicht: 0,14 KG
Art.Nr.: A942



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Fat Burn Ampullen von Best Body Nutrition

  • Ampulle im attraktiven Biphase-Design (2-Komponenten)
  • die Inhaltsstoffe werden vor Verzehr frisch gemischt
  • mit L-Carnitin, Koffein, Grüntee-, Guarana-, Bitterorangen- und Pfeffer-Extrakt
  • mit Zink optimiert für einen normalen Fettsäurestoffwechsel
  • einfache Dosierung
  • ideal für unterwegs

31,95 EUR

incl. 19 % USt
zzgl. Versandkosten

79,88 EUR pro 1000 ml
EAN: 4260121346081
Gewicht: 0,82 KG
Art.Nr.: A70963



2

V10 Burn Liquid von Best Body Nutrition

  • optimal aufeinander abgestimmte Inhaltsstoffe
  • mit Grüntee, L-Carnitin, Bitterorange, Yohimbinrindenpulver, Taurin und Zink
  • zuckerfrei
  • 1 Flasche ergibt ca. 20 Liter Fertiggetränk
  • inkl. praktischer Dosierkappe

22,49 EUR

incl. 19 % USt
zzgl. Versandkosten

22,49 EUR pro 1000 ml
EAN: 4260121344650
Gewicht: 1,15 KG
Art.Nr.: 1719n5



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V10 Thermogen Burn von Best Body Nutrition

  • mit Thermogen-Effekt
  • optimal aufeinander abgestimmte Komponenten
  • mit Cholin, CLA, Bitterorangen- und Ingwer-Extrakt
  • mit ausgewählten Vitaminen
  • optimiert mit Zink
  • einfache Dosierung
Inhalt: 73,8 g (100 Kapseln à 738 mg)

26,99 EUR

incl. 7 % USt
zzgl. Versandkosten

36,57 EUR pro 100 g
EAN: 4260121340065
Gewicht: 0,11 KG
Art.Nr.: 1718



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Whey Protein von Mammut

  • hochwertiges Wheyprotein im praktischen 1000 g Zip-Beutel (= 40 Shakes)
  • Proteingehalt von 27 g pro Portion
  • zum Aufbau und Erhalt von Muskeln
  • perfekte Löslichkeit in Wasser oder Milch
  • als Zwischenmahlzeit
  • hoher Anteil an BCAA von 13,2 g pro 100 g (Vanille)
  • schneller Anstieg des Aminosäurelevels im Blut
  • top Preis-Leistungsverhältnis

ab

17,49 EUR


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Whey Protein von Mammut

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  • top Preis-Leistungsverhältnis

1,35 EUR

incl. 7 % USt
zzgl. Versandkosten

5,40 EUR pro 100 g
Gewicht: 0,03 KG
Art.Nr.: A11502



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Casein Protein von Mammut

  • Proteinkonzentrat aus Milchprotein für einen cremigen Shake - auch in Wasser
  • hoher Eiweißgehalt
  • ideal vor der Nachtruhe
  • streng laktosearm (Zubereitung mit Wasser)
  • von Natur aus hoher Gehalt an L-Glutamin
  • ideal während einer Diät und als Snack

Vegetarisch

19,99 EUR

incl. 7 % USt
zzgl. Versandkosten

19,99 EUR pro 1000 g
EAN: 4260121349983
Gewicht: 1,13 KG
Art.Nr.: A15801



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CSC von Mammut

  • ein Mix aus Grüntee Extrakt, Bitterorangen Extakt, Guaraná Extrakt und L-Carnitin
  • enthält pro Kapsel 68,8 mg L-Carnitin
  • Vitalstoffkombination aus Vitamin C, Zink und Eisen
  • praktisch zu dosieren
  • ideal für unterwegs
Inhalt: 68,02 g (90 Kapseln á 755,8 mg)

9,99 EUR

incl. 7 % USt
zzgl. Versandkosten

14,69 EUR pro 100 g
EAN: 4260121343776
Gewicht: 0,10 KG
Art.Nr.: 1723



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L-Carnitin Liquid von Mammut

  • trinkfertiges L-Carnitin Liquid
  • leckerer Limettengeschmack
  • zusätzlich mit Vitamin B6
  • 1000 mg L-Carnitin pro Portion
  • inkl. praktsicher Dosierkappe

Vegan

11,49 EUR

incl. 19 % USt
zzgl. Versandkosten

11,49 EUR pro 1000 ml
EAN: 4260121343745
Gewicht: 1,13 KG
Art.Nr.: 1722



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L-Carnitin Liquid von Mammut

  • trinkfertiges L-Carnitin Liquid
  • leckerer Limettengeschmack
  • zusätzlich mit Vitamin B6
  • 1000 mg L-Carnitin pro Portion
  • inkl. praktsicher Dosierkappe

Vegan

8,69 EUR

incl. 19 % USt
zzgl. Versandkosten

17,38 EUR pro 1000 ml
EAN: 4260121349259
Gewicht: 0,57 KG
Art.Nr.: 1729



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Fett Aktiv Kapseln von Mammut

  • ein Mix aus Grüntee Extrakt, Bitterorangen Extrakt, Guaraná Extrakt und L-Carnitin
  • enthält pro Kapsel 68,8 mg L-Carnitin
  • Vitalstoffkombination aus Vitamin C, Zink und Eisen
  • praktisch zu dosieren
  • ideal für unterwegs
Inhalt: 45,4 g (60 Kapseln á 755,8 mg)

8,69 EUR

incl. 7 % USt
zzgl. Versandkosten

19,14 EUR pro 100 g
EAN: 4260121349341
Gewicht: 0,08 KG
Art.Nr.: 1709