L-Carnitin wird aber auch aus der Nahrung in Form der beiden essentiellen Aminosäuren Methionin und Lysin aufgenommen. Beide Aminosäuren bilden eine gemeinsame Eiweißverbindung, das so genannte L-Carnitin.
L-Carnitin wurde 1905 als ein wichtiger Bestandteil der Muskulatur entdeckt und bekam daher den Namen Carnitin von lat. «Carnis» (Fleisch). 1955 entdeckte man die essenzielle Funktion des L-Carnitin beim Transport der Fettsäuren. In den späten 70er Jahren gelang die industrielle synthetische Herstellung grösserer Mengen L-Carnitin. Seither wird L-Carnitin in der Ernährung von Mensch und Tier eingesetzt.
L-Carnitin spielt eine besondere Rolle im Rahmen des Fettstoffwechsels.
Die Körperzellen selbst verfügen über so genannte Mitochondrien, die man sich - zwecks Verständnisses - als Energiekraftwerke der Zellen vorstellen kann. Damit diese Energiekraftwerke arbeiten, benötigen sie Fettsäuren. Diese Fettsäuren sind aber in den Mitochondrien nicht enthalten, sondern müssen erst dort hin transportiert werden. Diesen Transport übernimmt das L-Carnitin. L-Carnitin heftet sich an die Fettsäuren an und schleust diese in die Mitochondrien hinein. L-Carnitin ist in gewisser Weise in jeder Körperzelle vorhanden. L-Carnitin ist in der Muskelzelle immer bedarfsgerecht vorhanden, es wird nicht verbraucht, sondern steht immer wieder als “Taxi“ zur Verfügung.
Liegt ein Mangel an L-Carnitin vor, so werden weniger Fettsäuren in die Mitochondrien transportiert, so dass weniger Fett in Energie umgesetzt werden kann.
Da der Körper selbst L–Carnitin synthetisiert und folglich auch für die produzierten Nährstoffe speziell im Rahmen der Fettverbrennung Verwendung findet, geht man dazu aus, dass im Rahmen einer L–Carnitin – Steigerung auch die Fettverbrennung angekurbelt und gesteigert werden kann. Diese Annahme ist allerdings bisher noch nicht belegt worden: Weder eine Leistungssteigerung im Rahmen des Leistungssportes, noch die gesteigerte Körperfettvebrennung konnte nachgewiesen werden.
Allerdings geht der Muskulatur mit dem Abtransport der Fettsäurereste zwangsläufig L-Carnitin verloren. Dieser Verlust von L-Carnitin muss über die körpereigene Synthese oder die Nahrung ausgeglichen werden. Werden dabei die individuell unterschiedlichen Grenzen der Synthesekapazität erreicht, wächst die Bedeutung einer ausreichenden Zufuhr von L-Carnitin mit der Nahrung. Die Supplementierung mit L-Carnitin wird inzwischen von vielen Sportlern mit dem Ziel der Leistungssteigerung eingesetzt. Ein Effekt, zumindest auf die Ausdauerleistungsfähigkeit, konnte in Studien nachgewiesen werden. Er ist jedoch nur dann zu erwarten, wenn im Einzelfall mit einer negativen Bestand von L-Carnitin zu rechnen ist.
Fatburner
Wer wünscht sich nicht hier oder da ein paar Pfunde zu verlieren. Gerade im Sommer wenn die Röcke immer kürzer und die Tops immer knapper werden, will man doch eine gute Figur machen. Doch das Fett, dass sich einmal am Körper fest gesetzt hat, ist gar nicht so einfach wieder weg zu bekommen. Neben Sport, einer gesunden Ernährung gewinnen immer mehr sogenannte Fatburner an Bedeutung. Als Fatburner bezeichnet man Substanzen, denen eine Steigerung der Fettverbrennung nachgesagt wird. Sie sollen eine Verringerung des Körperfettanteils über folgende Mechanismen bewirken:
- Steigerung der Thermogenese
- Steigerung der Fettoxidation
- Dämpfung des Hungergefühl
- Hemmung des Fettaufbau
- Verringerte Nährstoffaufnahme (Fett, KH)
L Carnitin – Fatburner v10 Shop für Fitness und Bodybuilding
Der Stoffwechsel beim Menschen hängt auch mit der entsprechenden Fettverbrennung zusammen. Funktioniert diese nicht richtig, nimmt der Mensch zu, manchmal auch an den falschen Stellen, wo sich das Fett einlagert und nicht richtig verbrannt werden kann. Im Bodybuilding werden zum Fettabbau deshalb entsprechende L-Carnitine Fatburner verwendet, um die Verbrennung anzukurbeln. L-Carnitine ist den Vitaminen im Körper recht ähnlich, ist aber lediglich als Molekül anzusehen, der die aktivierten Fettsäuren transportiert. Die Schlüsselstoffe zur Erstellung von L Carnitin sind meistens die beiden Aminosäuren Methionin und Lysin. Diese sind auch bei dem Fatburner im Bereich Bodybuilding häufig enthalten.
Einen guten Fettverbrenner bekommt man nicht so weiteres, wenn man sich strikt nur an die Kraftsportgeräte hält. Daher werden L-Carnitine auch in der Ernährung eingesetzt. Die Zusätze mit L Carnitin werden manchmal auch Yellow Caps genannt, da sie in Kapselform erhältlich sind. Die richtige L Carnithin Apotheke muss man jedoch mit Sorgfalt aussuchen. Die meisten Bodybuilder bestellen sich daher ihre Carb blocker (wie sie auch genannt werden) im Internet. Denn hier bekommt man die breite Auswahl der Fatburner geboten. Dazu auch noch zu guten Preisen, bei denen man nicht "Nein" sagen kann. Geliefert wird das Ganze dann per Post, so dass man sich ganz auf das Training konzentrieren kann und nicht noch weite Wege zur Abholung notwendig sind. In unserem Shop erhalten Sie einige Produkte, die auch in Ihren Plan passen dürften.
Die L Carnitin Werte sollten übrigens immer unter Beobachtung gestellt werden. Gesundes Fett verbrennen bedeutet auch im Bodybuilding stets, auf seinen Körper Acht zu geben. Bei einer entsprechenden Vernachlässigung ist auch der beste Muskelaufbau nutzlos.
