Erfolgreich, natürlich, gesund

Bodybuilding steht immer noch in dem Ruf, eine Doping- bzw. Drogensportart zu sein, gerade im Leistungsbereich. Berend Breitenstein zeigt wie schon in seinem erfolgreichen ersten Buch "Bodybuilding", daß jede Frau und jeder Mann mit guter Trainingsplanung, bedarfsangepaßter Ernährung, ausreichender Regeneration und der richtigen Einstellung außerordentlich gute Ergebnisse erzielen kann. Der umfangreiche bebilderte Übungsteil und die Pläne für die einzelnen Trainingsphasen versetzen jeden in die Lage, sein Training selbst zu gestalten.

224 Seiten, Zahlreiche Fotos u. Grafiken